Comment traiter les douleurs musculaires
Comment traiter les douleurs musculaires
. Les muscles trop sollicités se révoltent :
courbatures, crampes... Si ces douleurs sont le plus souvent
bénignes, elles restent très handicapantes.
Voici toutes les solutions pour les soulager.
* Massage
Pratiquer un massage (par un spécialiste ou non), c'est
comme essorer plusieurs fois de suite le muscle douloureux. La
pression et la chaleur permettent d'augmenter les échanges
entre les cellules, de détoxifier les tissus, et d'envoyer
des messages réflexes au cerveau. Le massage a aussi un
aspect psychologique très important, dans la
préparation ou la récupération
sportive.
* Crèmes
Gels, compresses et baumes ont pour objectif de transporter des molécules directement vers les cellules musculaires, sans passer par le système digestif et sanguin comme le font des médicaments par voie orale. L'arnica est particulièrement efficace pour soigner les bleus, coups ou épanchements. Le camphre [...]
Une affaire de femmes ?
Hommes et femmes ne sont pas égaux face à la
douleur. En plus de douleurs spécifiques (règles,
grossesse, accouchement), les femmes sont plus souvent sujettes
aux douleurs en général. Quelle qu'en soit la
cause, la prise en charge est indispensable.
Aujourd’hui, on peut soulager la douleur de
l’accouchement (méthode de préparation,
péridurale…). Reste maintenant à
s’attaquer sérieusement aux autres types de
douleurs. Certes, la douleur est un indicateur subjectif
personnel. Mais ressentie à long terme, elle traduit un
réel mal-être dont les conséquences sur
l’état de santé sont importantes.
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