Actualité.

SAVIEZ VOUS QUE…

• Il existe 47 pesticides connus pour leurs effets perturbateurs du système endocrinien et que nous y sommes exposés plusieurs fois par semaine ?
• Comment choisit-on ses produits alimentaires ?

Spontanément, 75% des consommatrices citent le prix avant la fraîcheur ( 11%) et la qualité ( 7%)

• Nous sommes 24% à sauter systématiquement le petit-déjeuner contre 20% des hommes

Le cholestérol n’épargne pas les jeunes

Si vous êtes une habituée des fast-foods, de la cigarette et du stress et que vous n’avez plus chaussé vos baskets depuis la cour de récré, demandez un dosage de cholestérol sanguin à votre médecin.

Effectivement le mauvais cholestérol ( il en existe un bon qui participe à la constitution des cellules et intervient dans la production hormonale) favorise les maladies cardio-vasculaires.

7 adultes sur 10 sont concernés.

Comment prévenir ?

En limitant le gras et surtout les matières grasses utilisées pour cuire les repas ou celles cachées dans les charcuteries, la mayonnaise, les snacks…

Toutes les viandes ne sont pas concernées : le bifteck (2%) par exemple peut être dégusté sans crainte. Le soja, l’ail et les pousses de bambou contiennent une molécule inhibitrice du cholestérol. Quant aux noix, une poignée de noix de pécan par jour abaisse le taux de mauvais cholestérol (ou LDL)

Quant aux fibres, elles retiennent le cholestérol alimentaire dans les selles et empêchent leur absorption : mangez donc des céréales, des fruits et des légumes !

Pourquoi les cheveux blonds virent-ils parfois au vert ?

Parce que les cheveux abîmés sont des éponges pour les sels de cuivre (verts) présents dans nos piscines. D’où vient ce cuivre ? Des pesticides présents dans l’eau pour empêcher la formation d’algues. Le métal s’accumule dans l’eau et se combine avec des sulfates pour former du sulfate de cuivre qui s’incruste dans les cheveaux poreux .Les fausses blondes sont particulièrement touchées car la décoloration permet aux agents éclaircissants d’atteindre les pigments

Pourquoi les ados ont-ils des boutons ?

Parce que les pores de leur peau sont infectés de bactéries. A l’adolescence, le taux de testostérone monte en flèche même chez les filles. Cette hormone mâle déclenche la production de sébum ( une matière grasse) à la surface de la peau : les pores se bouchent et forment des points noirs ou blancs qui virent au rouge en cas d’inflammation due notamment à une vilaine bactérie présente à la surface de la peau qui se nourrit de sébum !

Vrai-faux sur le sommeil

Les meilleures heures de sommeil sont avant minuit.

Faux : Cela dépend du rythme de chacun.

Quelle que soit l’heure du coucher, les 3 premières heures de sommeil sont les plus réparatrices.

Un bain chaud prépare une bonne nuit.

Faux. L’augmentation de la température du corps n’est pas propice à l’endormissement. C’est même l’inverse.

L’activité physique favorise le sommeil.

Vrai mais pas après 17 h car elle échauffe l’organisme et libère de l’adrénaline qui augmente l’éveil.