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L’aromathérapie est l’utilisation d’huiles essentielles distillées à partir de fleurs, de feuilles, de fruits ou d’autres éléments végétaux. Elles contribuent au bien-être et s’avèrent efficaces dans le traitement des troubles physiques ou psychiques.

On peut les absorber par voie orale (avec un morceau de sucre ou un comprimé), par la peau via un massage ou par inhalation. On les utilise également pour parfumer un environnement ou en cuisine comme aromates.

Les huiles essentielles, utilisées à des fins thérapeutiques, doivent faire l’objet d’une indication médicale car elles sont réellement puissantes et très actives.

Quelles que soient les huiles utilisées (à ne pas confondre avec des huiles végétales), protégez-les bien de la lumière, de l’air et des variations de température.

Elles doivent être correctement manipulées : certaines ne sont pas bonnes à être diffusées telles que celles contenant des phénols (sarriette, girofle, thym …) néfastes pour la muqueuse respiratoire. Ne pas appliquer sur la peau celles qui sont riches en monoterpènes (provoquant des irritations) et en phénols.

Si votre œil rentre en contact avec une huile essentielle, n’utilisez jamais d’eau mais n’importe quelle huile végétale.

Informez-vous auprès de votre pharmacien ou d’un magasin diététique pour connaître l’ensemble des indications de ces substances aux ressources illimitées.

Quelques exemples : Géranium odorant (je vous dispense des noms en latin !) : effet relaxant, équilibrant et régénérateur de l’épiderme.

Lavande : action anti-inflammatoire, cicatrisante et analgésique. Equilibrante et apaisante sur le plan psychique. Calme les angoisses et les troubles du sommeil. Très efficace dans le traitement des brûlures.

Menthe poivrée : polyvalente, elle cumule des vertus anti-vomitives, antitoxiques, antalgiques, sudorifiques, stimulantes etc.