Actualité -> Archives du mois de Juillet 2009.

De nombreux chercheurs décryptent les rythmes de notre corps, notre horloge biologique.

Celle-ci influence nos performances physiques et intellectuelles :

De 2 à 5h, la vigilance est au plus bas

A 11h, nous mémorisons mieux à court terme

A 12h, c’est la mémoire de travail (calcul, etc)

A 14 h, somnolence

A 15 h, force musculaire de la main

A 17 h, vigilance au plus haut, mémorisation à long terme

A 18h, meilleures performances sportives (dommage vu que le sport le soir a un effet néfaste sur l’endormissement)

Elle révèle nos maladies et nos fragilités quotidiennes

Entre 3 et 5h, crises d’asthme

Entre 6 et 12h, accidents cardio-vasculaires

11h, migraines et maux de tête

14h, inflammations

19h, douleurs d’arthrite

20h, irritations cutanée

21h, acidité gastrique

22h, sensibilité accr[...]

A partir de quel âge votre enfant peut-il faire seul le chemin de l'école ? Comment le sensibiliser aux dangers encourus à l'extérieur ? Comment lui apprendre un comportement de piéton « responsable » ?

Avant l'âge de sept ans, un enfant n'a pas les capacités d'assurer sa sécurité. Il est donc hors de question de le laisser prendre le chemin de l'école tout seul.

En effet, sa perception de l'environnement est limitée. Certes, son champ de vision est identique à celui de l'adulte, mais il ne prend en compte que ce qui se passe devant lui, ignorant les côtés. En plus, il ne fait pas la différence entre voir et être vu. Ainsi, lorsqu'il voit quelqu'un, il croit qu'on le voit aussi. Ensuite, il a du mal à estimer les longueurs et les distances, il confond taille et éloignement. Il n'est pas toujours en mesure de repérer d'où vient un bruit, d'isoler chaque son et de faire la différence entre un b[...]

Munis de votre serviette de plage, vous êtes bien décidés à ramener de vos vacances un teint hâlé que vous envieront vos collègues de bureau. Mais dès les premières expositions, des petits boutons apparaissent...

Véritable plaie des adeptes du farniente, l’allergie solaire est de plus en plus fréquente. Egalement appelée lucite estivale bénigne (LEB), elle n’a finalement d’estival que le nom, car elle peut survenir lors d’expositions aux rayonnements solaires à n’importe quel moment de l’année.

Sea, sun... et allergies

Selon certains dermatologues, on ne peut pas parler d’allergie à proprement parler mais plutôt d’une réaction toxique locale. Ainsi, les symptômes de la lucite estivale bénigne sont directement proportionnels à la quantité de rayonnements solaires reçue.

Après la deuxième ou troisième exposition, ce problème de peau se manifeste par l’éruption de petits boutons et taches rouges sur les parties exposées au soleil. Epargnant généralement le visage, ces manifestations cutanées préfèrent le décolleté, le cou, les [...]

Comme nous, les insectes aiment l’été… et passent à l’attaque lors des repas, des siestes ou la nuit, des moments où l’on n'aspire qu’à la paix. Pour que ni leurs bzzz ni leurs piqûres ne gâchent vos vacances, misez sur la prévention et soignez votre trousse de secours.

Si la majorité des piqûres d’insectes sont bénignes, certaines peuvent provoquer des réactions plus ou moins fortes. Les personnes allergiques doivent être particulièrement vigilantes, il faut également savoir réagir vite lorsque les piqûres sont nombreuses ou qu’elles se situent au niveau de la gorge. En cas d’œdèmes, de troubles respiratoires ou de fièvre, une seule attitude: les urgences.

Attention moustiques !

Les moustiques ont le mauvais goût de se réveiller aux heures où le soleil se couche, pile au moment où l’on a envie de rester dehors. Pour qu’ils ne compromettent pas vos dîners en terrasse, prévoyez des bougies à la citronnelle ou au basilic, des plantes aromatiques qui les maintiennent à bonne distance.

Pour évitez les [...]

De nos jours, nos besoins en protéines sont couverts grâce à la diversité alimentaire. Ce n'est que dans des situations pathologiques (réanimation, maladies digestives, cancers…), dans des régimes végétaliens (excluant tout produit d'origine animale) ou chez les personnes âgées (baisse de l'appétit), que la couverture des besoins en protéines peut s'avérer difficile.

Les protéines entrent dans la structure de pratiquement tous les tissus (peau, muscle, os, foie, tube digestif, etc.…). Elles interviennent également dans la constitution d'hormones et de neuromédiateurs, c'est-à-dire des substances informant le système nerveux. C'est le cas par exemple d'un médiateur contribuant au signal de satiété : la sérotonine.

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Le risque de cancer colorectal est fortement réduit chez les mangeurs de poisson. Cette conclusion provient de la plus grande étude réalisée sur les relations entre l'alimentation et le cancer. Les auteurs précisent que près de 70% de ces cancers pourraient être évités dans les pays occidentaux… simplement en modifiant nos habitudes alimentaires.

L’excès de viande rouge et de charcuterie était suspecté depuis longtemps en tant que facteur de risque du cancer colorectal. Mais c'est la première fois qu'une étude de telle envergure le confirme, et qui de plus, montre une relation aussi forte. La consommation trop régulière de viandes rouges et de charcuteries augmente le risque de cancer colorectal. Ce risque est accru de 30% chez ceux qui en mangent une à deux portions par jour, par rapport à ceux qui n'en consomment qu'une portion par semaine.

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C'est un fait, s'il a 16 ans, vous avez du mal à le réveiller pour aller au lycée ! Est-ce la flemme ? Le manque de motivation ? Le signe d'une génération « trop gâtée » ? Apparemment non ! La science a des explications à ce phénomène qui énerve souvent les adultes !

« Il semblerait que le cerveau des adolescents ne soit pas sensible à la lumière de la même manière que celui des adultes. Il serait moins sensible à la lumière le matin, et plus sensible à la lumière le soir ». Or, le soir, quand l'intensité lumineuse diminue, le cerveau fabrique une hormone, la mélatonine qui prépare le corps à s'endormir. Le matin, au contraire, quand la lumière du jour revient, le taux de mélatonine baisse.

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• Les ongles cassants : un manque de fer, psoriasis, abus de lavages, acétone, déshydratation
• Les stries en largeur peuvent provenir d’un eczéma, d’un psoriasis ou plus souvent d’un traumatisme de la racine dû parfois à des soins trop violents.
• Les stries longitudinales, qui sont des rides des ongles, s’estompent au polissage
• Une ligne sombre récente sur toute la longueur de l’ongle (mélanonychie) peut-être un mélanome et nécessite l’avis d’un dermatologue. Idem pour une tâche noire qui ne se déplace pas avec la croissance de l’ongle
• Une mycose se traduit par des tâches blanchâtres, un décollement et un épaississement de l’ongle qui devient friable. Un traitement local avec ou sans médicaments doit être suivi jusqu’à la repousse complète d’un ongle sain.

Cette constatation a été faite à partir d'une population de femmes qui travaillent. Plus elles sont stressées par leurs activités professionnelles, plus elles compensent par du grignotage. C'est ainsi qu'avec le stress, elles tendent à avoir une mauvaise hygiène de vie.

Souhaitant étudier la relation entre le stress et les habitudes alimentaires, des chercheurs ont obtenu des données intéressantes. Dans cette étude, le stress étudié est celui généré par les activités professionnelles et notamment par le nombre d'heures consacrées au travail.

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Pas besoin de vous gaver d’eau pour masquer une soirée fort arrosée !

N’y comptez pas pour reprendre la route en toute tranquillité. Cela supposerait que l’alcool est éliminé dans les urines en même temps que l’eau ; or ce n’est pas le cas. Il ne parvient même pas jusqu’à la vessie. Une fois passé l’estomac, il traverse la muqueuse du début de l’intestin grêle pour aller dans le sang.95% de l’alcool est ensuite détruit dans le foie par oxydation. Les 5% restants sont éliminés par la transpiration et la respiration. Charrié par les vaisseaux sanguins, l’alcool passe à l’état gazeux dans les alvéoles pulmonaires puis dans l’air expiré …tout droit vers le ballon de la gendarmerie !

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