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Les patients en insuffisance cardiaque devraient surveiller de près leurs analyses sanguines. C’est du moins ce que suggère une nouvelle étude américaine qui conclut que l’anémie augmenterait leur risque de décès.

L’anémie est caractérisée par une déficience en globules rouge ou en hémoglobine, qui a pour conséquence un mauvais transport de l’oxygène par le sang. Elle est souvent provoquée par une carence en fer.

Au terme de 5 ans de suivi, les chercheurs ont constaté que 46,8 % des patients anémiés étaient décédés des suites de l’insuffisance cardiaque. En revanche chez les patients ne souffrant pas d’anémie, 29,5 % de décès ont été constatés au cours de la même période. D’après ces résultats, les patients anémiques auraient 46 % de risque en plus de décéder des suites de l’insuffisance cardiaque par rapport aux patients ne souffrant pas d’anémie.

Les auteurs conseillent de se pencher sur les stratégies thérapeutiques visant à réduire l’anémie chez ces patients afin de diminuer la mortalité.

D’autres effets des carences en fer : des capacités cognitives moins bonnes !

Une équipe de chercheurs américains vient de mettre en évidence que les femmes carencées en fer même très légèrement, ont des capacités de mémorisation, de concentration et d’apprentissage affaiblies. Mais rassurez-vous : ces chercheurs démontrent aussi qu’une simple supplémentation en fer permet de récupérer rapidement toutes ses capacités mentales.

 On sait que les carences en fer ont des conséquences importantes sur le développement neuronal et sur les capacités mentales des nourrissons et des enfants. Les femmes en âge de procréer sont les plus à risque de carence car elles perdent du sang pendant les règles. Jusqu’à aujourd’hui, on en connaissait mal les conséquences sur leurs capacités cognitives.     

Des chercheurs ont donc soumis 113 femmes âgées de 18 à 35 ans à des tests standard d’évaluation de leurs capacités mentales. Au même moment, les chercheurs ont prélevé chez chacune d’elles des échantillons de sang et mesuré leur taux sanguin de fer. Parmi elles, 42 avaient un niveau de fer normal et 71 étaient anémiées.

Les chercheurs ont ensuite réparti les 113 femmes en deux groupes recevant durant 16 semaines soit une supplémentation en fer soit un placebo. A l’issu de ces 4 mois, les volontaires ont repassé les mêmes tests cognitifs.

Résultats : les femmes qui manquent de fer même faiblement obtiennent des résultats aux tests cognitifs nettement moins bons que les femmes qui n’en manquent pas. Ce sont les femmes très anémiées qui obtiennent cependant les scores les plus faibles.

Après 4 mois de supplémentation, les femmes carencées qui ont reçu des compléments de fer obtiennent de bien meilleurs résultats. Ce sont celles dont le taux de ferritine (une protéine dont le niveau sanguin permet d'apprécier les réserves en fer de l'organisme) est le plus élevé qui améliorent le plus leurs performances.

Si vous êtes enceinte ou si vos règles sont abondantes, vous avez un risque plus important d’anémie. Pour éviter tout ralentissement physique et mental, demandez conseil à votre médecin. Mais surtout, privilégiez dans votre alimentation la viande, la volaille, les lentilles et les haricots.