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Pour prévenir l'infarctus et l'accident vasculaire cérébral, il faut bien sûr agir sur les facteurs de risques comme le tabac, le cholestérol, l'hypertension, le diabète, etc. Il existe aussi des moyens simples qui permettent de se protéger.

Les facteurs de risque, au premier rang desquels on trouve l'excès de cholestérol expliquent un infarctus sur deux ! Ensuite viennent l'hypertension artérielle, le diabète, le stress, le surpoids, la sédentarité, l'alimentation trop grasse, la faible consommation de fruits, de légumes et de poisson…  Ce que l'on sait moins, c'est que des moyens simples peuvent participer de manière très efficace à la prévention. Cela n'a rien de magique et c'est tout simple !

• La vaccination contre la grippe : elle diminue de 13 % les décès par infarctus et accident vasculaire cérébral!
  

  Cela vaut donc la peine de se vacciner chaque année et en plus on évite la " galère " des arrêts de travail et des convalescences de plusieurs semaines. D'une manière générale, toutes les inflammations aiguës affectent aussi les artères. Le bon vieux remède contre les angines, grippes, bronchites, etc., qui associe aspirine et vitamine C reste d'actualité en prévention de l'infarctus !

• L'hygiène bucco-dentaire : l'atteinte chronique des gencives multiplie par deux le risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral !
  

  Utiliser un jet inter-dentaire ou un fil dentaire tous les jours est très important et contribue efficacement à prévenir l'infarctus et l'accident vasculaire cérébral.
  

  Et quand on en a pris l'habitude, on ne peut plus s'en passer car c'est très agréable de sentir sa bouche parfaitement propre…

• La colère est redoutable : elle pourrait multiplier par 14 le risque d'accident vasculaire cérébral dans les deux heures qui suivent ! On s'en doutait, mais les chiffres sont pires que ce que l'on croyait. Soyons donc zen… Et trouvons une solution pour nous calmer quand nous sentons la moutarde nous monter au nez !

En pratique, cela veut dire que ce n'est pas de la faute de la caissière si la queue est longue, ni de l'automobiliste qui vous précède s'il y a un bouchon ! Il faut apprendre à tout relativiser et à voir le monde sous un jour plus paisible…