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Chicha, attention danger

Selon une récente étude, la fumée d'une chicha délivrerait, selon les résultats obtenus, autant de pollution au monoxyde de carbone que 15 à 52 cigarettes et autant de goudron que 27 à 102 cigarettes !

Il y a donc de quoi s'alarmer pour la santé des fumeurs de chicha...

Un espoir de traiter l’anxiété avec la mélatonine dans le futur

Une équipe de chercheurs russes rapporte que l'administration de mélatonine chez le rat produit un effet aussi anxiolytique qu'un médicament de référence, le diazépam (Valium), administré à la même dose (1 mg/kg).

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui permet l'adaptation au cycle veille-sommeil.

C'est la première fois qu'un effet direct de la mélatonine sur l'anxiété est ainsi mis en évidence. Une équipe française avait déjà montré que la mélatonine, lorsqu'elle est administrée à des rats avec des médicaments anxiolytiques, augmente leur efficacité.

Cependant, aucune étude n'a encore été conduite chez l'homme.

Du magnésium contre l’AVC

Les fumeurs qui ont une alimentation riche en magnésium ont moins de risque de souffrir d’un accident vasculaire cérébral, selon une nouvelle étude suédoise.

Vous fumez et vous redoutez d’être un jour victime d’un accident vasculaire cérébral ? Peut-être devriez-vous surveiller vos apports en magnésium ? Une nouvelle étude finlandaise suggère en effet que les fumeurs qui ont une alimentation riche en magnésium ont jusqu’à 15% de risque d’AVC en moins que leur homologues qui ne consomment pas assez de ce minéral.

Ces chercheurs ont suivi plus de 29.000 hommes âgés de 50 à 69 ans et fumant plus de 5 cigarettes par jour. Pendant 13 ans ces volontaires ont fourni des renseignements détaillés sur leur alimentation ce qui a permis aux chercheurs d’évaluer la quantité de magnésium apportée par leur régime.

Durant l’étude 3365 hommes ont été victimes d’un accident vasculaire cérébral au cours des 13 années de suivi. Leur point commun ? La plupart avaient une alimentation leur apportant peu de magnésium. Les chercheurs ont ainsi calculé que ceux qui consommaient le plus de magnésium – soit 589 mg par jour – avaient 15 % de risque d’AVC en moins que ceux qui consommaient le moins de magnésium avec 373 mg par jour.     

Cet effet protecteur du magnésium était encore plus prononcé chez les plus de 60 ans. Les chercheurs conseillent aux fumeurs d’adopter une alimentation riche en magnésium avec au menu le plein de légumes et de céréales complètes. Vous pouvez aussi opter pour une eau minérale riche en magnésium.