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Pour protéger son cœur, il ne faut pas fumer,  il faut manger équilibré et avoir une activité physique... et il faut éviter de broyer du noir ! C'est la conclusion de chercheurs américains qui ont évalué l'impact des émotions négatives sur les maladies cardiovasculaires.

Dans le détail, les scientifiques ont étudié 300 hommes en bonne santé, qu'ils ont soumis à des tests psychiques et physiques. Et ils ont pu montrer que l'humeur dépressive, mais aussi les idées hostiles et agressives, entraînaient une hausse des processus inflammatoires dans l'organisme. Plus précisément, cela augmentait la concentration de marqueurs de l'inflammation : l'interleukine 6 et la protéine C-réactive. Ces deux composés sont directement liés à la santé cardiovasculaire.

Les scientifiques ont montré que le plus dangereux est le cocktail dépression plus hostilité. Les personnes qui associent ces deux facteurs voient ainsi leurs marqueurs de risques coronaires grimper en flèche...

Préserver son cœur passe ainsi par mieux gérer ses émotions. Chasser la déprime et l'hostilité sont deux incontournables pour préserver son capital santé. Pour que la vie vous sourie, il faut sourire à la vie !